2017年01月27日

睡眠障害

寝付きが悪く、さらに途中で何度が目が覚める(中途覚醒)睡眠障害があります。
掛かり付け医に睡眠薬ルネスタを出してもらっており、飲むと寝付きもよく熟睡できるのですが、翌日の午前中がダルく(持ち越し効果と言われていてルネスタは少ないそうですが)なることがあり、今週は試しに飲まずに寝てみましたが、やはり寝付きが悪くなったり、途中で目が覚めたりと日によって睡眠の質にバラつきがあります。
ただ、薬の持ち越し効果であるだろう、ダルさは軽くなりました。

もう何年も前から、寝付きが悪かったり途中で目が覚めることはあったのですが、ここ2〜3年はそれが顕著になってきて、薬に頼ることになりました。
ここのところは更に、睡眠薬を飲んでも眠れないことがあり、そろそろ専門医(精神科や心療内科)にかかった方がいいのではないかと考えています。
日中の生活にそれほど支障があるわけではないのですが、仕事が割と危険(落下や挟まれなど)なので、そちらに影響が出る前になんとかしたいところです。
また、出にくいとは言われてますが、長年睡眠薬を飲むことによる依存もありますので、薬を少なくして行きたいところでもあります。

サプリメントもありますがどれも高く、睡眠に良いと言われていることもやってみましたが、効果があまりないのが実感です。
薬でぐっすり眠れるのがいちばんなのかもしれません。
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2017年01月23日

諏訪市「マハラジャ」

先週土曜日、義母も含めた一家で、諏訪市ガラスの里美術館近くの「マハラジャ」へ、ランチバイキングを食べに行って来ました。
1090円(平日は945円)で三種類の本格的なインド・ネパールカレーを含む、ナン、サラダ、総菜、チャイ、コーヒーなどが食べ放題のお店で、諏訪地域に住んでいたときは平日のお昼にちょくちょく食べに行ってました。
過去2回は奥さまとだけでしたが、とにかくナンとカレーが美味しく奥さまもお気に入りになったので、今回は一家で出かけることとなりました。
ちなみに子供は、680円で同じ物が食べ放題となります。

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みんなでお腹いっぱい食べて大満足でした。

ちなみに、これまで平日しか行ったことがなくいつも空いてる(お客は私だけかいてももう一組くらい)イメージがあって、お店が成り立つのか心配していたのですが、なるほど週末は8割方の入りで盛況でした。
ナンおかわり自由のお店は多いですが、「マハラジャ」はカレーもおかわり自由なので、かなりお得感があります。

お腹いっぱいになった後は、諏訪大社上社前宮近くの松木寒天にて、寒天製造の時期しか味わえない生寒天を購入してきました。


ブログを書くという意識がまだ低く、お店の外観画像などがないのがダメだなと反省中です。
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2017年01月18日

楽天モバイル使用半年

楽天モバイルのスマホを契約して間もなく半年。
使ってみての感想など。

〈購入端末〉富士通arrows M-02
〈契約回線〉5GB/月 音声SIM
〈MVNO回線種別〉docomoLTE

繋がり具合は、さすがdocomo回線だけあって、繋がらなかったり建物の中で電波が弱かったりはほとんどありませんでした。
回線速度は、平日のお昼休み時間帯は、SNSやWebの閲覧は耐えられないくらいの速度低下になり、タイムアウトしてほとんど表示されないこともあります。
また、帰宅時間帯にあたる平日夕方〜午後8時頃も、やや速度低下がみられますが、その他の時間帯は概ね快適です。
端末は、後継機にあたるM-03が出たため、発売時の半額で購入できましたが、内部ストレージが少ないのと、おサイフケータイにnanacoが未だに対応していない点を除けば、概ね満足できています。
頻発している液晶の割れやブラックアウトもなく、当たりの端末が来たようです。
バッテリーの保ちは、メーカーが言う程は保ちませんが、ハードな使い方をしなければ、1日一回の充電で済んでいます。
月々の支払いも三千円以内で収まっていますし、速度制限も受けたことがありません。

全体的に満足できる使用感です。
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2017年01月15日

冬らしくなった

ここ2〜3日はチラチラと雪が舞い、日中も気温がプラスまで上がらす、寒さが厳しくなってきました。
これまでが暖かく、雪も11月下旬の季節外れの積雪以外はなく、なんとなく晩秋の延長のような感じでした。
ここに来ての急な冬らしさ(冬入りと言う表現がいいかも)は、暖かさに慣れた体や、積雪や凍結のない道路ばかり走っていたので、車の運転にも堪えましたが、やっと冬らしい冬になったと思います。
伊那で生まれ育った奥さまに聞くと、小学校では校庭リンクが健在だったらしいですが、今では少し標高の高い場所の天然リンクも氷が張らなくなり、やはり温暖化はこんなところにも現れているのだなと感じます。

寒さが厳しくなりましたが、冬らしさも大事だと感じました。
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2017年01月13日

伊那市・竜門

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奥さまオススメの伊那市の中華料理店「竜門」へ一家で夕飯を食べに行ってきました。
私は奥さまイチオシのあんかけ堅やきそばを食べましたが、とにかくボリュームがすごかったです。
すでに閉店したお店もありまが、伊那市内にはボリュームと味で勝負するお店が多い気がします。
次はソースカツ丼食べたいです。
posted by ソニック at 21:14| Comment(0) | TrackBack(0) |

思い出して

そう言えばブログやってたんだったことを思い出して、スマホからログインしてみたら、ワリと簡単にアップできることが判明し再開なのか。。。
FacebookやらTwitterでは細々と近況をアップしてましたが、こちらではご無沙汰でございます。

昨年は、10月からいろいろあって、年末の3ヶ月は怒涛の日々でした。
今年は穏やかに過ごしたいものです。

最近、長野県箕輪町にある「凌駕ZERO」のにぼ二郎なるラーメンにハマってます。
時々無性に食べたくなります。
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いわゆる二郎インスパイア系ですが、おとなしめです。
疲れたときに食べたくなるので、栄誉補給している感覚です。
一時期、脂増しにハマりましたが、最近ノーマルがベストであると気がつきました。

あーラーメン食べたい。
posted by ソニック at 07:49| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記