2017年05月21日

断酒13日目

昨日が断酒13日目でした。
昨日は、ストレスMAXになることがあって、ものすごく飲みたくなったのですが、ガマンできました。
今までストレスが発生すると、「飲まなきゃやってられない」と飲みことが多く、これが多量飲酒のひとつの原因になっていました。
こういう飲み方は、いわゆるやけ酒でホロ酔いで飲み終わらず深酒してしまい、睡眠の質もよくなく、結局、翌日の不調につながりまたストレスが発生するという悪循環でした。

こういう飲酒を止めるだけでも、翌日の体調がよくなり、ストレスも軽減できていると思います。

本日も「一日断酒」です。
posted by ソニック at 15:38| Comment(0) | TrackBack(0) | 断酒日記