2017年06月25日

断酒49日目 地震

断酒49日目です。

今朝はゆっくり寝ているつもりだったのですが、午前7時過ぎに発生した長野県南部(木曽地方)を震源とする、緊急地震速報とほぼ同時の地震の揺れで目が覚めました。
子ども達が落ち着かなかったので、そのまま起きて大丈夫であること説明してから、通学途中や学校で大きな地震が発生したときに、どのように対応するかを改めて確認しました。
その後も、時々体に感じる余震が続いており、しばらくは予断を許さない状況となりそうです。

今週末は、医師の指示で寝るときの薬をトラドゾン25mgのみにしてみましたが、寝付きが悪く熟睡感もありませんでしたので、昨夜はフルニトラゼパム1mgを半分に割って服用したら、30分くらいで寝付け睡眠時間は4時間程でしたが、熟睡感はありました。
次回の通院までしばらくは、この服薬方法で行きたいと思います。

来週は夜勤です。
明日も「一日断酒」です。
posted by ソニック at 18:37| Comment(0) | TrackBack(0) | 断酒日記

断酒48日目 保育園参観日

断酒48日目でした。

今日は、年に一回だけ土曜日に開催される保育園の参観日でした。
普段は寝起きの悪いチビに、午前7時前に起こされて、早々と保育園へ行ったら一番乗りで、イベントが始まるまでの約1時間、チビと園庭で遊んで汗だくになりました。
その後、園内の各種イベントに参加して、おやつをいただいて、午前11時で終了となりました。
普段は、チビの起きる前に仕事へ行き、寝る直前に帰ってきて、なかなか相手をしてあげられないのですが、今日は満足してくれたようです。

サンガリアの強炭酸水飲んでみました。

DSC_0414.jpg

水自体があまり美味しくないのですが、炭酸強めで、その部分はなかなか良いと思います。
近所のドラッグストアで1本70円しないので、南アルプス天然水スパークリングを買えない時は、購入の候補に加えておきます。

明日も「一日断酒」です。
posted by ソニック at 01:29| Comment(0) | TrackBack(0) | 断酒日記