2018年07月10日

【断酒2日目】お酒とうつ

断酒2日目です。

一度スリップしてから断酒を再開しましたが、再びスリップ。
その後何度か断酒を試みるもすぐにスリップしてしまい、先月下旬はほぼ毎晩飲酒してしまい仕事も休みがちに。
休むと、その休んだことへの罪悪感を紛らわすためにまた飲酒するという悪循環に陥っていました。

適度な飲酒は、身体的にも精神的にもある程度良いとはされていますが、やけ酒のような嫌な気持ちを打ち消すための浴びるような飲み方は、特に精神的に悪影響を与えるようで、その後ふさぎ込んでしまいました。

私の飲み方はアルコール依存症一歩手前のようで、心療内科の医師からは、「お酒は控えるのではなくやめた方が良い」と言われていていましたが、

分かっちゃいるけどやめられない。

お酒やたばこはそういうものなんです。

またスリップするかもしれませんが、断酒がんばりたいと思います。
posted by ソニック at 07:16| Comment(0) | TrackBack(0) | 断酒日記