2018年12月31日

一年の締めくくりに

今年も更新したり更新しなかったりと不定期ながらも、アクセス解析では更新をすれば記事を見に来てくださる方があり、ありがとうございました。
断酒を始めて再始動したブログでしたが、断酒を挫折し、ブログもおろそかになっていましたが、11月18日から断酒を開始し今日で43日目となりました。
なんとか、お酒ナシの年越しができそうです。
来年は、一年間の断酒を目標にがんばりたいと思います。

みなさまよいお年をお迎えください。
posted by ソニック at 22:49| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2018年12月05日

トリアゾラムとフルニトラゼパム

思い出したかの様に更新します(笑)


再び断酒開始しました。
今日で17日目です。


不眠症で通院開始して1年半。
様々な睡眠薬を試して来ましたが、ここ1ヶ月は、トリアゾラム+フルニトラゼパムの組み合わせで、寝付きも中途覚醒も良かったのでどうやらこれに落ち着きそうです。
ただ、仕事で残業があると睡眠時間が6時間を切るので、フルニトラゼパムの半減期の兼ね合いで朝起きるのがつらく、午前中の持ち越しもある感じだったので、昨夜はトリアゾラムのみにしてみたらしっかり眠れて寝起きも良く、あさからしっかりと動けた感じです。
トリアゾラムは0.125mgの最低容量なので、寝付きが悪ければ医師の処方通りの2錠(0.25mg)でしばらく試してみようかと思っています。

早く睡眠薬なくても眠れるようになりたいのですが、まだまだ時間がかかりそうです。
posted by ソニック at 07:36| Comment(0) | TrackBack(0) | 断酒日記