2017年05月25日

断酒17日目

昨日で断酒17日目でした。


ふとしたことで職場で断酒中である話をしたら、同世代の方が興味をもたれて、アルコール依存症や断酒についての質問をしてくれました。
おひとりは、私の様に1回の酒量が多く、飲み出すと歯止めが利かなくなるタイプの方で、ストレスによる飲酒欲求も多く、アルコール依存症になる危険性をお話しました。
もうおひとりは、飲む量を決めてから飲み始め、そこでピタッと止められるタイプで、とても良いお酒との付き合い方です。

お二人とも、もう少しお酒の量を減らしたいとのことでしたが、思い切って断酒をオススメしておきました。
特に私と同じように、飲み出すと歯止めが利かなくなるタイプの方には、一日断酒をオススメしました。


睡眠障害ですが、精神系の病院を受診しみることにしました。
駒ヶ根市にある県立こころの医療センターで、不眠外来があると奥さまが調べてくれて、昨日電話で問い合わせもしてくれました。
混んでいて予約が取りにくいと聞いていたのですが、6月の予約が取れるそうなので、睡眠薬を処方してもらっている内科の掛かり付け医に紹介状を書いてもらって、受診してみます。
なるべく薬に頼らず眠れるようになるといいのですが。
ちなみに、昨夜はここ何日かの睡眠不足のおかげで、服薬後30分で寝付けましたが、中途覚醒が一度ありました。

断酒も不眠も、家族の支えがあってこそ克服できるとおもいます。


今日も「一日断酒」でがんばります。
posted by ソニック at 06:50| Comment(0) | TrackBack(0) | 断酒日記
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