2017年05月08日

酒量が増えました

昨年の秋口から仕事がかなり忙しくなり、月の時間外(残業と休日出勤)が60時間前後で推移するようになりました。
翌日に仕事がある日は、疲れて早く休みたいのであまり飲まないのですが、翌日が休みの日や仕事が早く終わって寝るまでに時間がある日は、仕事が忙しくなったのと連動するかのように、逆に飲む量が増えてしまいました。
これまでは、一回の飲酒でビール系を350ml缶2本と焼酎1合くらいだったのですが、ビール系を350ml缶3〜4本、焼酎3〜5合となってしまい、お酒を飲んで居間でそのまま寝てしまうことも多くなりました。
酒量が増えてからは、少しでも時間があると休みの昼間から飲んだりもしていたので、このまま行くとアルコール依存症になってしまうかもとは思っていても、飲みたい気持ちを抑えられなくなってきています。

こままではヤバい!

しばらくお酒は絶ちます。
飲みたい気持ちをいかにして抑えるかですかねぇ。
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2017年04月17日

大阪旅行〈初日〉

4月1日〜3日までの二泊三日で大阪旅行へ家族と行ってきました。
初日〈4月1日〉
景色と走りやすさを重視して、
東海環状道〜伊勢湾岸道〜東名阪道〜新名神〜名神〜京滋バイパス〜名神
というルートにしたのですが、東名阪道の事故と自然渋滞にハマり、予定よりも1時間余計に時間がかかり、最初の目的地である大阪万博記念公園へ。

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格安で広々とした公園で遊べるのでかなり混雑していましたが、目的が「太陽の塔」だったので短時間の滞在でした。
その後宿へ入り、一休みしてから地下鉄で道頓堀へ。


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ものすごい人出と混雑でしたが、お好み焼きとたこ焼きを食べて大阪の味を初日から満喫しました。

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道頓堀も中国人を中心とした外国人が多く、マナーの悪い一部が混雑の混乱にさらに拍車をかけている感じでした。
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2017年03月21日

O2センサー

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車のメーターパネルにある各種の警告灯。
この中のエンジンの形をした警告灯が点いたり消えたりし始めて、車の取り扱い説明書によると、エンジン電装品の不具合ですぐにディーラーへとの記述があります。
しかし、異音がしたり匂いやエンジンがかからないなどの不具合もなく放置していました。
友人の整備工場にタイミングベルトの交換をお願いしたら、エンジン警告灯の原因をコンピューターを使って調べてくれて、O2センサーの不具合と分かりました。
O2センサーは、排気ガス中の残留酸素濃度を調べてエンジンの燃焼具合を判断する物で、体感的な不具合はないもののよく壊れるそうです。
また、規則が変わり、車検時にメーターパネルの警告灯が点灯や点滅している状態だと、車検に通らなくなったので交換をお願いしました。


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交換作業は10分もかからず、最後にコンピューターにて警告灯のリセットをして完了。
部品と工賃合わせて1万円でお釣りが来ました。

確かに体感的な不具合は感じていませんでしたが、エンジンの効率の良い燃焼制御ができていなかったので、燃費が少し悪くなっていましたし、ややアイドリング時の回転数が高かったと思います。
交換後は燃費も改善しましたので、1万円程度でできるのであれば、早く調べて交換してもらえばよかったです。
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2017年02月23日

楽天モバイルプラン変更

来月1日から楽天モバイルの3日間通信容量上限が撤廃され、通信制限がなくなります。
他社MVNOは、制限がないところが多かったのですが、楽天モバイルはこれまで右肩上がりだった契約者の純増がマイナスに転じ、他社の水準に「やっと合わせた」といったところでしょうか。
私は、この3日間通信容量上限を考慮して、上限が1GBの5GB/月のプランにしているのですが、自宅にいるときはWi-Fiで家の光回線ですし、外出時にYouTubeなどを見たりもしないので、使っても100MB/日を超えるくらいで、総量も2GB/月くらいでいつも繰越したデータ容量をムダにしていました。

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今回の上限撤廃で3.1GB/月のプランへ変更することにしました。
料金は550円/月下がって1600円になり、その他のオプション契約を合わせても、月額2200円くらいにおさまりそうなので、MVNOらしい「格安」さを実感できそうです。

また、これまで低速モードでもカウントされていた3日間通信容量が、撤廃によりカウントの心配がなくなり、端末の待機時やLINEやメールチェックなどの時は、低速モードで月の通信容量消費を抑える使い方ができるようになります。

ここのところの楽天モバイルの様々なサービス見直しは、LINEモバイルの登場が大きいのではないでしょうか。

あとは、平日昼時や夕方の通信速度が実用に耐える状態になるよう、回線増強を積極的に取り組んで欲しいところです。
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2017年02月22日

ひじが痛い

1ヶ月ほと前、仕事中に力を入れた際に、右前腕部に肉離れのような違和感を感じ、しばらくしてからひじが痛くなってきました。
湿布を貼ったりバンテリンを塗ったりして一時は痛みが軽くなったのですが、腕をひねったり力を入れると、激痛が走ったり痛みが続く状態が出てきて、ひじと近くの前腕部の痛みが慢性化してきました。
整形外科へ行くべきなのでしょうが、レントゲン撮って異常なしで、湿布と鎮痛剤が処方される対処療法的な方法しか処置のしようがないので、ちょっと高かったのですが、ひじ専用のサポーターを買ってみました。

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装着してみると、ほとんど痛みがなくなり、腕全体が軽くなり動かしやすくなりました。
また、動かしたときの違和感も軽減されて、腕を動かすことへの抵抗や嫌な感じもなくなりました。

サポーターをつけたからとムリをすると更に悪化させるので、様子を見ながら腕に負担をかけないよう仕事をしたいと思います。
まあ、重いものを持たなければならないので負担をかけない様にするのはムリなのですがねぇ。

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2017年02月04日

お家でタコパー

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ホットプレートを年始に新しくした際、たこ焼きプレート付きのものを購入したので、やってみましたお家でタコパー。
最初は焼き加減とかが分かりませんでしたが、焼いている内にいい感じになってきて、それなりの形になりました。
焼きたての美味しさはもちろんですが、家族でワイワイとたこ焼きを焼く過程も楽しめて、購入してよかったです。
またやりますよぉ。
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長男のお誕生日会

長男の誕生日はもう少し先なのですが、家族みんなが揃う週末に誕生日会を開催しました。
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まずは、お昼ご飯も兼ねて、年始に買ったホットプレートで家たこ焼き。
家族も増えてみんな大きくなってきたので、ホットプレートを大きなものに買い換えると同時に、たこ焼きプレート付きのものにして正解でした。
焼きたてのたこ焼きはおいしかったですし、みんなでワイワイ言いながら焼くのは、美味しさを倍増してくれました。

たこ焼きでお腹いっぱいになってから、伊那では名の知れた「清水」のケーキ。

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イチゴのタルトケーキにさらにイチゴ増しのスペシャルバージョン。
長男はいつもこのケーキをリクエストするのですが、原材料費の値上がりなどで年々イチゴや中のカスタードクリームが減っていってる気がします。

何はともあれ、長男の誕生日でめでたいめでたい。
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2017年01月27日

睡眠障害

寝付きが悪く、さらに途中で何度が目が覚める(中途覚醒)睡眠障害があります。
掛かり付け医に睡眠薬ルネスタを出してもらっており、飲むと寝付きもよく熟睡できるのですが、翌日の午前中がダルく(持ち越し効果と言われていてルネスタは少ないそうですが)なることがあり、今週は試しに飲まずに寝てみましたが、やはり寝付きが悪くなったり、途中で目が覚めたりと日によって睡眠の質にバラつきがあります。
ただ、薬の持ち越し効果であるだろう、ダルさは軽くなりました。

もう何年も前から、寝付きが悪かったり途中で目が覚めることはあったのですが、ここ2〜3年はそれが顕著になってきて、薬に頼ることになりました。
ここのところは更に、睡眠薬を飲んでも眠れないことがあり、そろそろ専門医(精神科や心療内科)にかかった方がいいのではないかと考えています。
日中の生活にそれほど支障があるわけではないのですが、仕事が割と危険(落下や挟まれなど)なので、そちらに影響が出る前になんとかしたいところです。
また、出にくいとは言われてますが、長年睡眠薬を飲むことによる依存もありますので、薬を少なくして行きたいところでもあります。

サプリメントもありますがどれも高く、睡眠に良いと言われていることもやってみましたが、効果があまりないのが実感です。
薬でぐっすり眠れるのがいちばんなのかもしれません。
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2017年01月23日

諏訪市「マハラジャ」

先週土曜日、義母も含めた一家で、諏訪市ガラスの里美術館近くの「マハラジャ」へ、ランチバイキングを食べに行って来ました。
1090円(平日は945円)で三種類の本格的なインド・ネパールカレーを含む、ナン、サラダ、総菜、チャイ、コーヒーなどが食べ放題のお店で、諏訪地域に住んでいたときは平日のお昼にちょくちょく食べに行ってました。
過去2回は奥さまとだけでしたが、とにかくナンとカレーが美味しく奥さまもお気に入りになったので、今回は一家で出かけることとなりました。
ちなみに子供は、680円で同じ物が食べ放題となります。

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みんなでお腹いっぱい食べて大満足でした。

ちなみに、これまで平日しか行ったことがなくいつも空いてる(お客は私だけかいてももう一組くらい)イメージがあって、お店が成り立つのか心配していたのですが、なるほど週末は8割方の入りで盛況でした。
ナンおかわり自由のお店は多いですが、「マハラジャ」はカレーもおかわり自由なので、かなりお得感があります。

お腹いっぱいになった後は、諏訪大社上社前宮近くの松木寒天にて、寒天製造の時期しか味わえない生寒天を購入してきました。


ブログを書くという意識がまだ低く、お店の外観画像などがないのがダメだなと反省中です。
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2017年01月15日

冬らしくなった

ここ2〜3日はチラチラと雪が舞い、日中も気温がプラスまで上がらす、寒さが厳しくなってきました。
これまでが暖かく、雪も11月下旬の季節外れの積雪以外はなく、なんとなく晩秋の延長のような感じでした。
ここに来ての急な冬らしさ(冬入りと言う表現がいいかも)は、暖かさに慣れた体や、積雪や凍結のない道路ばかり走っていたので、車の運転にも堪えましたが、やっと冬らしい冬になったと思います。
伊那で生まれ育った奥さまに聞くと、小学校では校庭リンクが健在だったらしいですが、今では少し標高の高い場所の天然リンクも氷が張らなくなり、やはり温暖化はこんなところにも現れているのだなと感じます。

寒さが厳しくなりましたが、冬らしさも大事だと感じました。
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